Découvrez le Do In

En entreprise

Le Do-In est une technique d’automassage issu du Shiatsu qui signifie la voie avec soi-même. Les séances de Do-In en entreprise s’effectuent en groupe et vous permettront d’acquérir des techniques en cas de tensions et/ou de douleurs.

Les bienfaits

Le Do In se pratique partout à n’importe quel moment de la journée sans se dévêtir et permet aux salaries une détente profonde, d’atténuer leurs douleurs localisées et d’assouplir les articulations en quelques minutes seulement.

Le déroulement d’un atelier

Je travaille la respiration, puis nous enchaînons un ensemble de gestes (pressions, percussions, frictions et étirements sur tout le corps). A la fin de l’atelier, ils peuvent facilement reproduire ces mouvements et les intégrer dans leur vie de tous les jours. Une salle, quelques tabourets ou chaises permettent de mettre en place cette prestation.

Le massage crânien

do in 3

Les bienfaits

Le massage crânien permet de libérer les tensions accumulées, il permet également d’améliorer la qualité du sommeil, de soulager les maux de tête. Il favorise également la concentration. Le massage crânien est également un excellent moyen de se reconcentrer, ce qui est très utile pour les personnes actives.

Le déroulement d’une séance

Une séance de massage « crânien » dure entre 15 et 20mn pour chaque personne. La personne est assise confortablement sur une chaise ergonomique.

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Mon bonheur, je l’ai trouvé en diffusant le bien-être et la sérénité autour de moi.
- CHRISTINE CAILLETAUD